{"id":45235,"date":"2025-12-09T11:03:24","date_gmt":"2025-12-09T10:03:24","guid":{"rendered":"https:\/\/comt.cat\/?p=45235"},"modified":"2025-12-09T11:03:25","modified_gmt":"2025-12-09T10:03:25","slug":"comt-podcast-prescribir-ejercicio-fisico-con-el-dr-antelm-pujol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/comt.cat\/es\/comt-podcast-prescribir-ejercicio-fisico-con-el-dr-antelm-pujol\/","title":{"rendered":"COMT P\u00d3DCAST \u2013 Prescribir ejercicio f\u00edsico, con el Dr. Antelm Pujol"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-spotify wp-block-embed-spotify wp-embed-aspect-21-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Spotify Embed: COMT P\u00d2DCAST - Prescriure exercici F\u00edsic, amb el Dr. Antelm Pujol\" style=\"border-radius: 12px\" width=\"100%\" height=\"152\" frameborder=\"0\" allowfullscreen allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/episode\/2kLkvdub7b48EUqMOZKtJB?si=09d60e8a7f784301&#038;utm_source=oembed\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>  <\/p>\n\n\n\n<p>   <\/p>\n\n\n\n<p>Ya pod\u00e9is escuchar un nuevo episodio del COMT P\u00f3dcast, esta vez dedicado a entender por qu\u00e9 el ejercicio f\u00edsico se ha convertido en una herramienta clave de salud p\u00fablica. En este episodio conversamos con el Dr. Antelm Pujol, m\u00e9dico endocrino, divulgador y uno de los referentes actuales en estilo de vida saludable, que recientemente ha sido ponente en la Jornada de Prescripci\u00f3n de Ejercicio F\u00edsico organizada por el COMT.<\/p>\n\n\n\n<p>A lo largo de la conversaci\u00f3n, el Dr. Pujol explica por qu\u00e9 el m\u00fasculo es un \u201c\u00f3rgano endocrino\u201d fundamental y cu\u00e1l es su papel en la salud metab\u00f3lica, al tiempo que expone la evidencia cient\u00edfica que avala la prescripci\u00f3n de ejercicio f\u00edsico como tratamiento. Tambi\u00e9n reflexiona sobre la necesidad de que profesionales y ciudadan\u00eda incorporen la actividad f\u00edsica como una herramienta terap\u00e9utica tan relevante como cualquier medicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>El episodio aborda cuestiones como la funci\u00f3n del ejercicio como \u201cpolip\u00edldora\u201d con beneficios imposibles de replicar en ning\u00fan medicamento, el papel de la masa muscular en la regulaci\u00f3n del az\u00facar, la salud hormonal y el envejecimiento, y la importancia de mantener h\u00e1bitos saludables a largo plazo superando las barreras iniciales. Tambi\u00e9n se analiza la necesidad de una divulgaci\u00f3n fiable en un entorno saturado de informaci\u00f3n err\u00f3nea y el impacto que las redes sociales tienen en la salud p\u00fablica, as\u00ed como el papel de los profesionales m\u00e9dicos como agentes divulgadores.<\/p>\n\n\n\n<p>El Dr. Pujol habla tambi\u00e9n de nutrici\u00f3n, suplementos y los riesgos de seguir dietas extremas, insistiendo en la necesidad de reforzar el criterio cient\u00edfico a la hora de adoptar h\u00e1bitos saludables. El episodio concluye con una idea clara: integrar el ejercicio y una alimentaci\u00f3n adecuada como h\u00e1bitos cotidianos, tan esenciales como lavarse los dientes, y seguir impulsando espacios de formaci\u00f3n y divulgaci\u00f3n sanitaria como los que promueve el COMT.<\/p>\n\n\n\n<p>   <\/p>\n\n\n\n<p>  <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"COMT P\u00f2dcast - Prescriure exercici F\u00edsic, amb el Dr. Antelm Pujol\" width=\"1020\" height=\"574\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/1nQn_5Ab-JU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ya pod\u00e9is escuchar un nuevo episodio del COMT P\u00f3dcast, esta vez dedicado a entender por qu\u00e9 el ejercicio f\u00edsico se ha convertido en una herramienta clave de salud p\u00fablica. 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