Hace aproximadamente veinte a\u00f1os, durante unas vacaciones en Menorca, mi primo Oriol me convenci\u00f3 \u2014casi me arrastr\u00f3\u2014 a salir a correr por las rocas de Punta Prima. Yo casi no hab\u00eda corrido nunca. Recuerdo perfectamente aquella primera salida. Me faltaba el aire, las piernas pesaban y cada metro se me hac\u00eda eterno. Si aquel d\u00eda me hubieran dicho que, veinte a\u00f1os despu\u00e9s, seguir\u00eda corriendo cada semana, probablemente me habr\u00eda echado a re\u00edr.<\/p>\n\n\n\n
Pero al d\u00eda siguiente volv\u00ed. Y al otro tambi\u00e9n. Desde entonces, pr\u00e1cticamente no he dejado nunca de correr.<\/p>\n\n\n\n
Con los a\u00f1os he entendido que aquella ma\u00f1ana no cambi\u00f3 solo mi manera de hacer deporte. Cambi\u00f3 una parte de mi manera de vivir.<\/p>\n\n\n\n
Las vacaciones tienen una virtud extraordinaria: nos regalan algo que durante el resto del a\u00f1o escasea, el tiempo. Tiempo para descansar, para compartir, para leer, para caminar, para descubrir lugares nuevos… y tambi\u00e9n para descubrir nuevas versiones de nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n
A menudo pensamos que las vacaciones son una excepci\u00f3n. Un per\u00edodo en el que nos permitimos dejar de lado los buenos h\u00e1bitos. Comemos peor, dormimos a deshora, abandonamos la actividad f\u00edsica y nos decimos que en septiembre ya nos pondremos a ello.<\/p>\n\n\n\n
Quiz\u00e1s nos equivocamos. Quiz\u00e1s las vacaciones son, precisamente, el mejor momento del a\u00f1o para empezar aquel h\u00e1bito que despu\u00e9s nos gustar\u00eda conservar.<\/p>\n\n\n\n
No hace falta plantearse grandes retos. A veces basta con salir a caminar cada ma\u00f1ana, nadar un rato, recuperar horas de sue\u00f1o, desayunar sin prisas, dejar el tel\u00e9fono en la mochila o compartir una conversaci\u00f3n larga con las personas que queremos. La salud tambi\u00e9n se construye as\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Como m\u00e9dico, he aprendido que los grandes cambios raramente empiezan con decisiones espectaculares. Empiezan con peque\u00f1os gestos que repetimos las veces suficientes hasta que dejan de ser un esfuerzo y se convierten en una rutina.<\/p>\n\n\n\n
Aquella carrera improvisada por las rocas de Punta Prima me regal\u00f3 un h\u00e1bito que a\u00fan hoy forma parte de mi vida. Quiz\u00e1s este verano tambi\u00e9n ser\u00e1 el momento para que cada uno encuentre el suyo.<\/p>\n\n\n\n
En septiembre nos reencontraremos en estas p\u00e1ginas. Hasta entonces, disfrutad de las vacaciones, descansad, compartid tiempo con quienes quer\u00e9is y cuidaos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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