COMT PÓDCAST – Prescribir ejercicio físico, con el Dr. Antelm Pujol

Ya podéis escuchar un nuevo episodio del COMT Pódcast, esta vez dedicado a entender por qué el ejercicio físico se ha convertido en una herramienta clave de salud pública. En este episodio conversamos con el Dr. Antelm Pujol, médico endocrino, divulgador y uno de los referentes actuales en estilo de vida saludable, que recientemente ha sido ponente en la Jornada de Prescripción de Ejercicio Físico organizada por el COMT.

A lo largo de la conversación, el Dr. Pujol explica por qué el músculo es un “órgano endocrino” fundamental y cuál es su papel en la salud metabólica, al tiempo que expone la evidencia científica que avala la prescripción de ejercicio físico como tratamiento. También reflexiona sobre la necesidad de que profesionales y ciudadanía incorporen la actividad física como una herramienta terapéutica tan relevante como cualquier medicación.

El episodio aborda cuestiones como la función del ejercicio como “polipíldora” con beneficios imposibles de replicar en ningún medicamento, el papel de la masa muscular en la regulación del azúcar, la salud hormonal y el envejecimiento, y la importancia de mantener hábitos saludables a largo plazo superando las barreras iniciales. También se analiza la necesidad de una divulgación fiable en un entorno saturado de información errónea y el impacto que las redes sociales tienen en la salud pública, así como el papel de los profesionales médicos como agentes divulgadores.

El Dr. Pujol habla también de nutrición, suplementos y los riesgos de seguir dietas extremas, insistiendo en la necesidad de reforzar el criterio científico a la hora de adoptar hábitos saludables. El episodio concluye con una idea clara: integrar el ejercicio y una alimentación adecuada como hábitos cotidianos, tan esenciales como lavarse los dientes, y seguir impulsando espacios de formación y divulgación sanitaria como los que promueve el COMT.